Vous venez de vous séparer de votre partenaire. Qu’il s’agisse de votre initiative ou de la sienne, la rupture ne sera pas un moment simple a passer. Cette séparation vous plonge d’abord dans un état de sidération, lequel ne vous permet pas de raisonner d’une manière objective. Le chagrin fait partie intégrante de votre processus de reconstruction.
Voici quatre règles que vous devez absolument respecter pour affronter cette épreuve :
Couper les ponts :
Vous avez peut être pour objectif d’entretenir une relation cordiale avec votre ex.
Est-ce une bonne ou une mauvaise idée ? Le débat serait long…
Ce qui est sûr, c’est que vous devez impérativement éviter de le ou la côtoyer ! Forcez vous a ne pas prendre de ses nouvelles pendant un certain temps. Effacez son numéro de téléphone, faites en sorte de ne pas vous croiser. N’hésitez pas non plus a faire le tri sur vos réseaux sociaux…
Vous ne devez pas tomber dans le piège bien connu du « qui a l’air le plus heureux » (ou le moins malheureux…).
Etre patient :
En fonction de la relation dont vous venez de sortir ainsi que des souvenirs qui vous habitent
encore, votre douleur mettra plus ou moins de temps a s’atténuer.
Vous devez garder à l’esprit que chaque jour qui passe joue à votre avantage.
Profitez de cette période pour faire le point et interrogez vous sur ce qui n’a pas fonctionné.
S’occuper au maximum :
Evidemment, vous n’avez pas forcement envie de sortir de chez vous. Pourtant il le faut !
Découvrez vous de nouvelles passions, partez en week-end. Vous devez vous éloigner le plus possible des habitudes qui rythmaient votre vie de couple.
Solliciter son entourage :
Entourez-vous de vos amis et/ou de votre famille, c’est dans les moments difficiles que vous devez pouvoir compter sur eux.
Un moment viendra où vous sentirez que le plus dur est passé, vous commencerez doucement a remonter la pente. Vous pourrez alors réfléchir à la suite de votre vie de manière plus sereine.
Devez vous définitivement tourner la page ? Est il possible et souhaitable de reprendre le contact ? Il sera alors temps de faire vos choix.
